A dieta do arroz é uma dieta que lhe permite perder peso rapidamente graças às propriedades conhecidas deste alimento, sempre presente nas mesas italianas. Mas é uma dieta que realmente funciona? Qual é a dieta? Qual é o modelo a seguir, quais são os menus para experimentar? E finalmente, há alguma contra-indicação?
Antes de responder a estas perguntas, é conveniente recuar e descrever as propriedades e benefÃcios do arroz. Precisamente por causa da contribuição do arroz para o nosso corpo vai entender o que é a eficácia desta dieta de perda de peso, você poderia simplesmente tentar purificar o corpo em um curto perÃodo de tempo.
Como funciona? Os benefÃcios do arroz para comida
O arroz é um alimento que deve ser tido em alta consideração e, de fato, não é coincidência usá-lo por séculos. Mesmo fora das dietas, tem propriedades úteis para quem traz benefÃcios para a nossa vida diária de várias maneiras. Para começar, o arroz é um alimento de desintoxicação, perfeito para ajudar em uma dieta de desintoxicação, especialmente quando é necessário para se regenerar. O arroz integral, por exemplo, é muito rico em fibras, ajuda na digestão e, em particular, é um bom aliado contra a constipação. Você tem que escolher o arroz certo, claro, que o todo. O arroz branco cozido, no entanto, como todos os avós sabem, é muito eficaz contra a diarreia, devido à grande quantidade de amido contido nele. As proteÃnas do arroz são pobres em glúten e toxinas, e isso faz com que seja um alimento perfeito para pessoas com doença celÃaca e para aqueles que querem seguir uma dieta sem glúten. Sabe-se, no entanto, que arroz vermelho e arroz preto (ou arroz Vênus) é um aliado contra a hipertensão, ajudando a regular a pressão sanguÃnea e o colesterol alto. A ajuda na digestão e a contribuição contra o colesterol, além do poderoso efeito purificador, fazem do arroz o alimento ideal para uma dieta ad hoc.
O esquema da dieta de arroz: 2 etapas de purificação e desbaste
Se você estiver indo para seguir a dieta de arroz, pedaços de excelentes instalações: o sate riu muito e rapidamente, no entanto, tem menos calorias, então você vai se sentir satisfeito sem comer muitas calorias, você é a linha inimiga e todos O mundo quer perder peso. É rico em fibras, como dissemos, e, além disso, tem pouco sódio, por isso ajuda a diurese, é drenado e é combinado com outros alimentos citados ajuda a combater a retenção de lÃquidos. Graças a essas propriedades, a ação do arroz é tanto a purificação quanto a desbaste, e é por isso que a dieta do arroz consiste em um padrão dividido em duas fases: uma dieta de 3 dias para desintoxicar e uma dieta de 9 dias para perder peso rapidamente. Desta forma, você vai ganhar a barriga plana cobiçada a tempo para a temporada de maiô!projeto fit 60d reclamações
A dieta de arroz durante três dias: para desintoxicar
A dieta de arroz de três dias tem drenagem e purificação e garante excelentes resultados, mas recomenda-se comer apenas arroz. Devemos escolher, para obter melhores resultados, arroz integral e, às vezes, alternando com cereais como cevada, milho ou centeio. Aqueles que querem evitar o glúten podem usar a quinoa, um alimento perfeito para fornecer poucas calorias. O tipo de menu da dieta de 3 dias tem um padrão semelhante ao seguinte:
Café da manhã: arroz doce (arroz cozido em bastante água e shake), com um pouco de mel ou servido com frutas vermelhas
Almoço: arroz integral cozido em água abundante, que é absorvido quase na sua totalidade (porque até mesmo a água de cozimento do arroz deve ser consumida) + um pouco de azeite extra-virgem, azeite + fruta
Jantar: sopa de arroz (ou quinoa ou cevada) servida com legumes cozidos de um lado
Quais frutas e vegetais utilizados na dieta do arroz? Você pode escolher entre os melhores alimentos para desintoxicar!
Para encontrar idéias sobre as frutas e verduras que são usadas nos três dias da dieta do arroz, e mesmo na segunda fase dos nove dias, neste caso, é uma seleção dos melhores alimentos desintoxicantes. Eles são leves, facilmente digeridos e, acima de tudo, ajudarão a limpar, ajudar com a ação dos benefÃcios do arroz.projeto fit 60d receitas